Inainte de a recurge la cosmetica, este indispensabila stavilirea efectelor dezastruoase ale radicalilor liberi printr-o alimentatie plina de antioxidanti: beta-caroten, vit C, vit E, seleniu, cisteina. Evitati uscarea pielii. Aplicati dupa dus o crema hidratanta.
Nu va spalati pe fata cu sapunuri prea detergente. Optati pt sapunurile grase sau folositi lapte demachiant.
Luati suplimente de:
Multivitamine/multiminerale: 1-2/zi
Vitamina C: 500-1000 mg/zi
Vitamina E: 100 ui/zi
Beta caroten: 2000 ER/zi
L-cisteina: 300-500 mg/zi
Seleniu: 100 ug/zi
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu